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허리 건강은 나이가 들수록 점점 더 중요한 문제로 다가옵니다. 특히 현대 사회에서 좌식 생활과 나쁜 자세로 인해 많은 사람들이 허리 통증을 겪고 있습니다. 그러나 적절한 식단을 통해 척추와 근육의 건강을 …