등푸른 생선이 노인에게 주는 영향 3가지
등푸른 생선, 대표적으로 고등어, 꽁치, 청어 등은 건강에 많은 이점을 제공하는 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 특히, 노년기 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이번 포스팅에서는 노인에게 등푸른 생선이 주는 영향 3가지를 …
아침에 달걀 무조건 이렇게 드세요! 치매 걱정 뚝
현대인의 식단에서 빠질 수 없는 달걀! 아침마다 챙겨 먹는 사람들이 많지만, 그 섭취 방법에 따라 건강 효과가 크게 달라질 수 있습니다. 특히, 치매 예방을 위한 특별한 달걀 섭취법이 주목받고 있는데요, …